| Zdrowie - porady |
| Po intensywnych treningach siłowych, moją bolączką jest regeneracja mięśni. Szukam czegoś, co przyspieszy odbudowę włókien i zmniejszy zakwasy. Oglądam suplementy na mięśnie w Labify. Wydaje mi się, że kreatyna i odpowiednie aminokwasy BCAA to podstawa. Czy ktoś z Was używa kolagenu na wsparcie stawów po ciężkim treningu? |